초고도비만 할수있다
일주일차 1.5키로 감량
마운틴듀27
- 2018.04.28 07:44
- 86
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작년 다이어트도 그랬듯이 한 달 정도는
소식으로 위를 줄이는 것부터 시작했어요
음료수,빵 일체 안먹고 5시 이후로 금식했고
기력딸려서 운동은 전혀 못했어요ㅋㅋ
이번주는 1.5키로 빠졌고 4월 한달동안 총
3.8키로 감량했네요. 77 -> 73.2
소식을 하더라도 건강한
식단으로 하지 않으니까 작년만큼 감량폭이
크지않아요
5월부턴 식단도 짜고 운동도 해서 감량에 좀 더
속도를 내봐야겠어요!
주말 즐겁게 보내시고 외식,야식 경계합시다!
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그래도 잘하고계신데요!!?👍👍 축하드려용 5월부턴 좀더 힘내봐욧♥️😁
저는 오늘 외식 두 개나 있어서 마음이 불편하지만 ㅠㅠ 전처럼 운동하지 못하고 빼는게 아니라 조금 위안하고 있어요! 주말 알차게 보내세요^_^
하.. 본격적으로 달릴 5월 무섭ㅜㅜ
운동시작하시면더마니빠지실꺼예요
식이조절이 가장중요하다죵 ☺5월부터 같이달려욤!!
우와 대박대박👍👍
축하드립니다!