namhi 제가 알기론 단기간에 빼고 유지가 났데요.. 왜냐면 의지가 약해지고 익숙해지면 더 빼기 어렵다더군요.. ㅠ 대신 뺄데 끝나고 폭식하지않게 치팅데이만 가져주면 괜찮데요!보식잘하구요! 저는 치팅데이갖기 불안해서 안했다가 폭식증와서 2달 반동안 뺀거 다 돌아왔어요 ㅠㅠ 그래도 다이어트 전보다 더 많이 찌진 않았어요! 그래서 다시 빡시게 하고있어요!

namhi 저도 처음이라... 근데 단기간에 빼면 요요가 쉽게와서 좌절하기 쉽다그러네요ㅠ

전 육개월 잡고 있어요 우선 식이조절하고 운동하려구요 단기간에 살빼고 유지가 더낳을까요?ㅠ

nadaun 그렇군용! 차근차근 뺀다는 생각으로 해야겠어요ㅠㅠ 그런데 왜자꾸 조급해지는지~

전 한달 잡고 계속 이어져서 두세달 정도 하게 되더라구요! 일단 한달만에 다뺀다 생각하고 빡시게 합니다!