비포&애프터
[30일도전후기]복근만들기프로젝트★★★
프리스탈
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- 2018.04.28 17:36
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30일도전끝날무렵은항상힘드네요~.ㅋ
그래도끝까지마무리잘했습니다~.^^*
몇일전다신앱에있던일기들이다포맷되버려서~.><
예전사진들이없어~있는대로~
눈바디비교사진만들었습니다~.^-^*
![[30일도전후기]복근만들기프로젝트★★★](https://data.0app0.com/diet/Board/3513/wm_3512327_1524937091_1.jpg)
![[30일도전후기]복근만들기프로젝트★★★](https://data.0app0.com/diet/Board/3513/wm_3512327_1524937091_2.jpg)
![[30일도전후기]복근만들기프로젝트★★★](https://data.0app0.com/diet/Board/3513/wm_3512327_1524937091_3.jpg)
한달에한번월말쯤
보건소인바디재러다니고있구요~.^^*
이번엔어제다녀왔네요~.
오늘아침공체는48.9kg~.
체중은한달전보다2~300그램는상태구요~.
다행히3달간조금씩골격근량이늘어서~
총700그램업상태였어요~.^-^*
체지방도조금씩늘고있긴하지만~.^^;;
(지난달보다는조금다운~.)
이건식단조절좀해야할듯하구요~.ㅋㅋㅋ
아무튼~30일도전덕에~
체중잘유지하고있습니다~.^-^*
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체지방이 ㅎㄷㄷ하네요
복근 멋져요👍🏻
Jay미 칭찬감솨합니다~.^-^*
초코중독자 감사합니다~.유지를위해노력해야겠어요~.^^*
30일도전종료하고나면좀풀어져서요~.ㅋ
저도 저런 복근 가지고 싶네요.. 멋집니다!
62가자 감사합니다~.-^^-
기분좋으네요~.^-^*
복근이 환상적이네요.ㅎㅎ
웰빙녀 네~저는일단오늘끝났으니주말좀쉬고~화욜딸램운동회끝남다시시작하려구요~.ㅋ
파잇팅요~.^-^*
저도 복근 만들기 도전하고 있어요^^ 같이 화이팅해요
라니5335 복근~같이만들어봐요~.^-^*