운동 때문에 힘들어서 그럴 수도 있을거 같아요! 제가 하루 쉬었는데도 몸이 뭔가 가뿐함을 느꼈거든요 ㅎㅎ

자기전에는 물도안좋대요ㅜㅜ

작은앙마p 앙마님 염분량보면 거의 무염-저염식에 가까워요👍👍

덴마크 보식만 지켜주고
못먹는거 교체해먹으면 좋은 식단이라고 생각합니다!

저도 이번다이어트 시작하고 2주차 위줄일때
덴마크 했었는데,
그때는 1주차때 거의 안먹다 먹어서 포만감이 좋았던거였는데ㅜ.ㅜ

앙마님 일반식하신다고 하니까
아마ㅠㅠ 힘드실거같아요ㅠㅠㅠㅠ

지금도 넘나 잘하시고 계신걸요🙆‍♀️

키뚠뚠 딴운동 몇개는 바꾸긴 했는디ᆢ 좋은정보감사합니다 ᆢ아마 저녁식단이 염분이 많아서 일지도 모른다는 생각이 들기도하네요 거의 저녁은 일반식도 많거든요 아~~덴마트를 해볼까 그런생각도 들고요 효과는 덴마크가 좋긴하던데ᆢ

작은앙마p 그럼요🙆‍♀️
저도 앞자리 6 황금기 2주나 지나서 됐어요ㅋㅋㅋㅋ
아마 앙마님도 잘 빠지실거에요❤

제 짧은 지식으로는
안쓰던 근육들을 쓰게되면
(앙마님처럼 원래하던 운동이 아닌 다른운동으로 전환하거나 운동을 처음할때)
근육이 수분을 잡고 있으려고 한데요!

수분때문에 몸무게도 증가하고 몸도 붓는거처럼 느껴지고!

키뚠뚠 운동 피로가 쌓임 붓기가 생기나요? 요새 산을 많이 타긴했어요 딴운동들은 접고요 ㅡㅡ 저도 이제 월욜 황금기 끝인디 ᆢ이번황금기때 앞자리 6자로 바뀔거라 믿었는디 조금은실망 스럽네요 신랑이 곧 빠지니 실망말으라 위로해주네요

저도 지난달에 황금기때 식단도 줄이고 운동도 더 열심히했는데 딱히 엄청난 차이는 모르겠더라구요ㅜ.ㅜ

드시는거 보면 염분량 굉장히 적은데
운동 피로가 쌓여서 그런거 아닐까요?
근육의 수분잡기!