치팅데이 주의해야 할 게 뭐가 있을까요ㅠㅠ
쵸비툐비
제목 그대로입니당!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
치팅데이는 먹고싶었던 음식을 마음껏 먹는 날이 아니라는게 가장 중요하고 거듭 중요한 부분이에요!참다 참다 입 터지는거 방지+몸이 현재 식단에 적응하는 걸 방지하기 위해 평소와 다른 식단을 하는 날입니다.한끼정도만 적당히 드셔야합니다.치팅데이라고 맘놓고 드시면 후폭풍와요ㅜㅜ!이것저것 많은게 먹고싶다면 하나씩 맛보는 정도로 하시고 1인분만 드세요^^*
포화지방 아닌가 싶네요~
저는아무리 치팅데이라고해도 이것만은주의해야하는게 밀가루안먹기!입니다 그리고 양 조절해서먹는거요 위찢어질때까지폭식하려하는거 주의하시면될것같아요🍭
30일 플랭크 3일차 성공!
4월 넷째주 6일차 (0428)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
치팅데이는 먹고싶었던 음식을 마음껏 먹는 날이 아니라는게 가장 중요하고 거듭 중요한 부분이에요!
참다 참다 입 터지는거 방지+몸이 현재 식단에 적응하는 걸 방지하기 위해 평소와 다른 식단을 하는 날입니다.
한끼정도만 적당히 드셔야합니다.
치팅데이라고 맘놓고 드시면 후폭풍와요ㅜㅜ!
이것저것 많은게 먹고싶다면 하나씩 맛보는 정도로 하시고 1인분만 드세요^^*
포화지방 아닌가 싶네요~
저는아무리 치팅데이라고해도 이것만은주의해야하는게 밀가루안먹기!입니다 그리고 양 조절해서먹는거요 위찢어질때까지폭식하려하는거 주의하시면될것같아요🍭