[30일안에 3kg감량하기]-도전4일차
157*59kg
아침 :미주라토스트 5개,두유1팩
점심 : 닭죽 , 두유1팩
간식 :계란 2개
오후: 곤약현미 김치볶음밥(곤약현미밥,닭가슴살 100g,김치50g,아보카도1과,김1봉,들기름)
저녁 : 애가 남긴 밥, 미나리나물,두릅,취나물
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
30일 복근 만들기 6일차 성공!
좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.