다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요가 온 것 같아요 ㅠㅠ 멈출수없는 식욕
92hosu
- 2018.04.29 23:53
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여행가는 목적으로 유산소 1시간 근력 30분 운동하며 나름 아침 점심 저녁 다 챙겨먹으면서 2달 반동안 10키로를 뺐습니다 ㅠ 여행 간 1주일동안 엄청 먹으면서 4키로가 쪘다가 이번주에 식이요법하면서 겨우 원상태로 돌려놓았는데요.. 오늘 갑자기 식욕이 미친듯이 올라와서 아침부터 저녁까지 쉬지않고 먹었네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다행히도 중간중간 군것질은 참았는데 이렇게 폭발하는 식욕을 주체못할까봐 걱정이예요 ㅠㅠㅠㅠ 앞으로도 한참 멀었는데.. 당장 내일도 약속이있는데 정신놓고 먹을까 걱정되고 어쩌죠 ㅠㅠㅠ
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그럴때 있지요
저도 어느정도 체중 감량하니 폭식을 했는데요 처음 폭식한날 배가 아플때까지 먹었어요 밤새 꾸역거리고
담날까지 배가 안고프데요
물론 담날은 종일 굶었어요
자신을 채찍질하셔야될듯
폭식 담날은 종일 공복하고 운동 열심히 합니당- 참고 견디셔야해용
ㅠㅠ
저도 요즘 계속 폭식이에요ㅜㅜ