다이어트 일기
5월의 목표!
세상을보는창
- 2018.04.30 10:45
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목표
1. 섭취칼로리 2,000 미만 (단백질 100 유지)
2. 운동칼로리 600 이상
3. 나트륨 2,000 미만
방법
1. 국물음식 자제
2. 외식, 술자리 자제
3. 하루 운동량 최소 1시간 이상
파이팅!
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