근력 운동하고 찌는살
라니5335
근력운동하고..몸무게가 빠지기 보다는찌고있어요..왜그러는지..유산소는 런닝머신에서5.5에 놓구 5분 걷고9에넣고 1분뛰기해서1시간정도 뛰고스피닝 50분하고집에서 공복운동으로 30분 근력운동하구요 오후에 자기전에 20분 근력운동해요지금 4일째인데..1.5키로 쪘어요왜인지..ㅜㅜ빠지겠죠?
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근력 운동 한다고 살(체지방) 안찝니다근육은 공기가 아닙니다근육도 무게가 있어서 체중은 늘어납니다대신 복근이든 탄력이든 매끄러워 지겠지요이마에 체중 써넣고 다니는 사람 없습니다 눈바디 및 인바디에 집착하세요
힘내겠습니다
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