430 ์์นจ ์ ์ฌ
์์นจ ๊ฐ๋จํ-์ฌ์ฑํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋์๋ผ~
์ ์ฌ ๊ณ ์๋ทํ: ์ ์ก120g, ์ผ์น์กฐ๋ฆผ ํ 100g, ํ์น์ฆ์๋, ๋ญ๊ณฐํ...ํ๋ฏธ๋ฐฅ100g์ ๋?
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ค๋ ๊ฑด ์์ง๋ง, ์ง์์ ์ ๋ชป ๋จน๋ ๊ฑฐ๋ผ 100g์ ๋๋ ๋จน์ด ์ค์ผ์ง ํฌ๊ธฐ ๋ชปํด์ใ
ํ์์ผ๋ก ์์ด์คํฌ๋ฆผํ๊ณ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ๊น์ง ๋จน์๋ค๋ฅ.
๋๋ฆ ์กฐ๊ธ์ฉ๋ง ๋จน๋๋ค๊ณ ๋จน์๋๋ฐ ์ ์ฌ์ด 950kcal๋ค์;;
๊ทธ๋๋ ๋ผ์ง ๋ญ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๋ค ๋จน์ด์ ๋๋ ์ข์์.
์ญ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ณ์์...
๋ถ๋ชจ๋ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์์ด์, ๋นํ๋ฏผ ์ญ์ทจ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ ฅ์์ธ ์ํ ์์ 25๊ทธ๋จ์ด๊ตฐ์ ์ ํญ์ ๋ฐ๊ณต๊ธฐ๋จน๋๋ฐ ์กฐ๊ธ ๋ค ์ค์ฌ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์!
BOBOing ์์ 25๊ทธ๋จ ์ ๋๊ฐ ์ ์์ด์์. ํ์ฝ๋ 20๊ทธ๋จ๋ง ๋ง๋ค์ด๋ ์ค๊ฐ ์ฌ์ด์ฆ์ ๋ฐฅ๋๊ทธ๋ฆ์์ด ๋์์. ๋ณดํต ์ฌ์ ์ ํ์ค์์ ์ผ์ถ 60g ๊ณ ๊ธด100g์ ๋๋ผ ์๊ฐํ์ฌ ๋์
ํ๋ ฅ์์ธ 25๊ทธ๋จ์ด์,,? ๊ทธ๋ผ ๋ค ์ ์ธ์ ์ฌ์๋๊ฑฐ์์? 25๋ฉด ๋์๊ฐ์ ๋๋ ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ใ
๊ณ ๊ธฐ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ญ ํก์ํ์ จ๊ธฐ๋ฅผ ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ omg์คํ์. ์ผ์ฑ ์๋์ ๋ ฅ ใ ใ . ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ๊ฑธ๋ก ๊ธฐ๋กํด์ผ ํด์. ์ ์ง์์ ์ก๊ณก๋ฐฅ์ ํญ์ 25๊ทธ๋จ์ ๋ ๋จน์ด์.
ํ๋ ฅ์์ธ ์ฅ? ์์ปฌํฌ์นํจ์ด ๋ญ์์? ๋ฐฅ์ด 150g์ง๋ฆฌ ๋ฐฅ๊ณต๊ธฐ์ ๋ด์๋ณด๋ฉด, ์๊ฐ๋ณด๋ค ์์ฒญ ์ ์ ์์ด ๋ฌด๊ฒ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ช ์๊ฐ๋ฝ ๋จน์ผ๋ฉด ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ํ ;; ใ ใ
ํ๋ฏธ๋ฐฅ...์๋ง๋ 25๊ทธ๋จ์ ๋ ์ผ๊ฑฐ์์.์ ์ปฌํฌ์นํจ raw์ผ๋ ํด๋น.
๊ถ๋์คํ๋ ์ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋ณด๋ ๋นต!!๋ ๋์ จ๊ตฐ์ ใ ใ ์ ์๊ฒ์ ๊ฒ ๋์ถฉ ์ ์ด๋ณด๋ 700์ ๋ ๋๋๋ผ๊ตฌ์~ ใ ใ
๋์์จ๊ฟ๊ฑธ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ์? ์ ๊ณ ๊ธฐ ์์ฃผ๋ก ๋จน์ด์. ๊ทธ๋ผ ํ๋ผ์ 1์ฒ kcal ์ด์ ๋์ ๊ฑฐ์ใ
์์ฐจ์ด๊ฐ ๋๋ค๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ์ ๋ณด๋ค ์ ์๊ฑฐ ๊ฐ์ผ์ ๋ฐ์??!! ใ ใ ใ