다이어트 일기
04월 30일 (음식 1110kcal, 운동 670kcal)
별명입니당
- 2018.04.30 21:03
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1110/ 1143
670.35/ 190
성공
(514)
아침식사 : 124kcal (11.17%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 조미김 | 5kcal |
| 현미밥 | 30kcal |
점심식사 : 304kcal (27.39%)
| 두부 | 88kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 9kcal |
| 닭가슴살 | 119kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 딸기 | 54kcal |
오후 간식 : 105kcal (9.46%)
| [동서식품] 스타벅스 스키니 라떼 | 105kcal |
저녁식사 : 577kcal (51.98%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 계란 생것 | 148kcal |
| 포도씨유 | 8kcal |
| 당근 | 27kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 9kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 두부 | 88kcal |
운동 : 670kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 500kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
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