천천히 정직하게~
[30일안에 3kg감량하기]-도전5일차(술ㅠㅠ)
157*59kg
3
- 2018.05.01 00:17
- 70
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●오늘의 식단
![[30일안에 3kg감량하기]-도전5일차(술ㅠㅠ)](https://data.0app0.com/diet/Board/3517/wm_3516329_1525133850_1.jpg)
아침 :미주라토스트5개,두유,아보카도1과
점심:아보카도1과,두유,닭가슴살소시지
저녁:밥이곤약,닭가슴살,두유
야식:소고기,오징어,쥐포,번데기탕,맥주
●오늘의 운동
![[30일안에 3kg감량하기]-도전5일차(술ㅠㅠ)](https://data.0app0.com/diet/Board/3517/wm_3516329_1525133850_2.jpg)
-달리기 30분
-점핑 40분
#내일 근로자의 날이여서 맥주 ...ㅠㅠ
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