4/30 (월) 운동일지
다시돼지되고싶냐
오전 8시 공복유산소 70분오전 11시20분 복근운동 40분오후 12시00분 2차유산소 80분오후 10시 30분 3차유산소 70분ㅋ 4월의 마지막날 깔끔하게 마무으리~~내일 벌써 5월이네요 현재 173에 63에 체지방률 16퍼센트ㅜㅜ ! 체지방 10퍼까지 내리고 벌크들어가는게 목표입니다 마음가짐 다잡고 파이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
파란별 7 키큰이유는 제가 남자라서 ^^ .. 저는 근육이 여자보다 없는 남자랍니다 ㅜㅜ
와 운동량이. ㅎㄷ ㄷ 키도 크고 체지방률도 낮네요. 전 지방형이예요. 근육량 높이는 게 목표. 목표 이루도록 응원합니다!!! 😊
멋지당...
30일 야식끊기 12일차 성공!
체험단 신청해요!!!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
파란별 7 키큰이유는 제가 남자라서 ^^ .. 저는 근육이 여자보다 없는 남자랍니다 ㅜㅜ
와 운동량이. ㅎㄷ ㄷ 키도 크고 체지방률도 낮네요. 전 지방형이예요.
근육량 높이는 게 목표. 목표 이루도록 응원합니다!!! 😊
멋지당...