야식
다어엉
다이어트중인데 7시에 쉐이크먹으면 자기전에너무배고파요 물배채우고있기는한데 가끔은 칼로리 낮은 음식이라도 뭐하나 먹고싶응데 추천좀해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
7시에 쉐이크 먹고 이시간까지 깨어있으면 배고픈게 당연합니다. 7시 반에 370칼로리 식사한 저도 지금 배고플랑말랑합니다.뭐가 되었든 야식을 챙겨먹어서 야식 습관을 들이실게 아니고 저녁을 든든하게 드시던지 그게 싫으면 10시전에 주무시던지 하셔야 합니다. 야식 습관들면 유지어터 되서도 야식 먹다가 망합니다. 앞으로 평생 저녁 쉐이크 먹고 일반 간식대비 맛도 없으면서 가성비 떨어지는 저칼로리 음식만 사다 드실거 아니라면 저녁에 식사 하세요. 나중에 뒷감당 못합니다.
오이는 어떠세요?칼로리도낫고 수분도만아서 포만감도있고 씹는거라 나쁘지않아요
8일차 식단 -3.9kg
완전 운동부족
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
7시에 쉐이크 먹고 이시간까지 깨어있으면 배고픈게 당연합니다. 7시 반에 370칼로리 식사한 저도 지금 배고플랑말랑합니다.
뭐가 되었든 야식을 챙겨먹어서 야식 습관을 들이실게 아니고 저녁을 든든하게 드시던지 그게 싫으면 10시전에 주무시던지 하셔야 합니다. 야식 습관들면 유지어터 되서도 야식 먹다가 망합니다. 앞으로 평생 저녁 쉐이크 먹고 일반 간식대비 맛도 없으면서 가성비 떨어지는 저칼로리 음식만 사다 드실거 아니라면 저녁에 식사 하세요. 나중에 뒷감당 못합니다.
오이는 어떠세요?칼로리도낫고 수분도만아서 포만감도있고 씹는거라 나쁘지않아요