운동전 스트레칭
21guns
뭐하면 좋을까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
운동 전에는 움직임이 많은 동적 스트레칭과 함께 열감을 올리는 점핑잭 정도가 좋고 운동 마치고는 늘이고 당기고 버티는 정적인 스트레칭이 좋습니다
맨손체조도 좋구요. 유튜브나 인터넷 검색하면 스트레칭 많이 나옵니다. 저는 보건체조하고 있어요. 회사에서 어디 병원에서 보건체조하나 가져와서 매일 시키더라구요.ㅎㅎㅎ
닭가슴살 추천
30일 점핑잭 15일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 전에는 움직임이 많은 동적 스트레칭과 함께 열감을 올리는 점핑잭 정도가 좋고 운동 마치고는 늘이고 당기고 버티는 정적인 스트레칭이 좋습니다
맨손체조도 좋구요. 유튜브나 인터넷 검색하면 스트레칭 많이 나옵니다. 저는 보건체조하고 있어요. 회사에서 어디 병원에서 보건체조하나 가져와서 매일 시키더라구요.ㅎㅎㅎ