다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠ어쩌죠?
옷다내꺼ㅎ
- 2018.05.01 20:39
- 60
- 2
말그대로 체중이 많이 나가서 하체쪽이 안좋은데요
식이요법만 하려고 했으나 살이처지면 어쩌나 걱정이되서요ㅠㅠ 그래서 운동을 하려하는데 어떤운동을 얼만큼 해야할지 어떤운동이 좋을지 모르겠어요 도와주세요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동은 무리하지않게 점점 늘려나가세요 처음엔 유산소 30분에서 시작하는게 좋아요 적응되면 근력추가해서 하시면 더욱좋구요
식이요법으로 빼고 운동으로 라인정리하는게 맞아요
절대 무리하지마세요 부상당하면 운동도 쉬어야하고 다이어트에 지장줘요
체중이 많이 나가신다면 무릎에 무리가 안가는 선에서 걷기 운동이 좋을꺼 같습니다