다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리가 이렇게 되요 이건 뭐죠 ..? 알인가요 ..?
6월26일
- 2018.05.01 20:42
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가만히 있을땐 위의 사진 같은데 힘을 주면 빡 들어갑니다 .... 저건 근육인가요 ..? 알인가요 ...? 어떻게 없애죠 ...?
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트리거포인트 마사지 찾아보시고 매일 꾸준히 하시면 됩니다. 폼롤러가 있으면 좋겠으나 없다면 대충 그 비슷하게 생긴걸로 하루 20분씩 매일 조지시면 됩니다ㅎㅎ
굳이 3만원이 넘어가는 비싼건 필요 없고 90-91센치짜리 괜찮아 보이는거 아무거나 사세요
90센치짜리 사두시면 나중에 승모근이나 등,허리 등등 다른 신체부위에 두루 쓰기에도 좋습니다
8월까지컷팅 햐 .. 감사해요 ... 근데 폼롤러는 어디꺼 구입하면 좋을까요 ?
근육과 살이 뒤엉킨겁니다. 근육이라고만 생각하기엔 아주 어려서부터 10년넘게 살인적으로 스케이팅을 탄 김연아선수 다리 근육도 고작 이만큼 이니까요ㅎㅎ