[30일안에 3kg감량하기]-도전6일차
157*59kg
●오늘의 식단아침 : 단백질쉐이크점심:곤약김치볶음밥 (닭가슴살,아보카도,김치,양파)저녁:미주라토스트5개,두유1팩●오늘의 운동-달리기 50분 (아침공복에 뜀)-점핑운동40분-반신욕30분
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