다이어트 일기
05월 01일 (음식 1977kcal, 운동 580kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.05.01 23:06
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1977/ 1300
580/ 217
실패
(314)
아침식사 : 349kcal (17.65%)
| 간장계란밥 | 31kcal |
| [롯데] 칸쵸 | 234kcal |
| [빙그레] 굿모닝 우유 | 84kcal |
오전 간식 : 680kcal (34.40%)
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 680kcal |
오후 간식 : 65kcal (3.29%)
| 양배추 | 9kcal |
| [피코크] 유자드레싱 | 40kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 청포도 | 14kcal |
저녁식사 : 883kcal (44.66%)
| 돈까스 | 284kcal |
| 토마토케첩 | 5kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 15kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 순대 | 57kcal |
| 돼지고기 간 삶은것 | 24kcal |
| 쌈장 | 9kcal |
| 오이 | 3kcal |
운동 : 580kcal
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 팔스트레칭 | 60kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
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