오늘의 다요트.
나로하지
어제 가입하고 저녁때 남편이 감자칩먹자는걸 꾹꾹잘 참았네요 그리고 아침에 밤에 못먹은 감자침을 먹었습니다. 오후에 수영장가서 1시간 내내 수영하고 와서 저녁 가볍게 먹고 자기전에 산책 30분했습니다. 저녁때 쉐이크를 먹어야했지만. 수영장에서 3시간 넘게 있었더니 너무 힘이 빠져서 저녁을 간단히했네요. 길게 꾸준히 가는 길이기때문에 실패라 생각안하고 꾸준히 쭉 갑니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
운동 꾸준히 하는게 제일 어렵죠 ㅎㅎ
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
하비탈출!!!!!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 꾸준히 하는게 제일 어렵죠 ㅎㅎ