식사량을 줄여도 살이안빠지네요..
하늘이랑바다
작년 11월 전방십자인대수술을 하고움직이질 못하면서 살이 더 찌네요..ㅠ운동이 안되니 식이조절을 열심히 했는데기초대사량이 떨어져서그런지체중이 내려가질않아요..조금씩 실내자전거플랭크로..스트레칭으로 근력키우려 노력중입니다.스쿼트해야하는데 너무 힘드네요화이팅!!
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