다이어트 일기
고도비만 탈출시작^^
멘토린
- 2018.05.02 09:06
- 89
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저번달 15일부터 122kg으로 시작했습니다 처음에 식단을 일반식으로 3끼 챙겨먹으면서 하려니 몸무게가 안빠져서 스트레스받다가 간헐적단식+샐러드 다이어트식으로 바꿧습니다. 탄수화물매니아에 폭식도 자주해서 쉽진않겠지만 식이요법이랑 운동병행해가며 빡쎄게 빼고싶습니다^^
현재 109kg인데 많은 팁들도 올려주시고 격려해주세요
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헉 그래두 많이 빼셨네요! 힘내세요! 약간팁이라면 물 많이 드세요!