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살을 빼고 싶다면 일찍 자야해요

다신등급

milkyway1014

  • 2018.05.02 12:32
  • 1,579
  • 26

살을 빼고 싶다면 일찍 자야 합니다
수면조절과 수면유도를 하는 멜라토닌 호르몬은
밤10시 - 새벽2시 사이에 가장 많이 나오거든요

단순한 원리에요
살을 빼고 싶다면 일찍 자면됩니다
밤 늦은시간 1시간 운동하는것보다 일찍 자는게 살이 더 잘 빠졌다는 연구결과도 있으니 일찍 잘 자보자구요^^

살을 빼고 싶다면 일찍 자야해요

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  • 정석
    yeer1122 2018.07.12 16:17

    일찍 자는 게 운동보다 어렵네요 ㅠㅠ

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  • 다신
    hee희 2018.06.01 15:20

    오늘부터 수면 다이어트고!!!!

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  • 초보
    yury16 2018.05.29 08:22

    자는 것도 살이 빠진다니..일찍자야겠네요~~

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  • 초보
    야옹이멍멍2 2018.05.24 18:31

    일찍 잘수가 없는데...

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  • 정석
    Happy*Dora 2018.05.23 01:29

    일찍자고싶지만ㅜ그럴수없는환경이라슬프네요ㅜ

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  • 초보
    44kg바디프로필 2018.05.18 22:49

    오늘부터 일찍 자야겠어요

    답글
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  • 초보
    연화* 2018.05.15 22:40

    자야하는뎅...

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  • 입문
    찌롱지롱 2018.05.15 14:04

    ㅠㅡㅠ 올빼미족은 웁니당 ㅠ

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  • 입문
    고아욘 2018.05.13 11:09

    일찍자여해요ㅠㅜ

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  • 초보
    계단테니스 2018.05.09 23:51

    네~

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