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식단이 아무리 좋아도 살이 안빠지는 패턴!

다신등급

milkyway1014

  • 2018.05.02 12:38
  • 3,145
  • 38

식단이 아무리 좋아도 살이 안빠지는 패턴
즉 자율신경을 깨뜨리는 나쁜 행동 5가지를 알아볼게요

1) 밥먹고 단음식 or 간식 or 과일 or 음료등을 먹는 행동
: 간식은 먹지 않는게 가장 좋고 참을 수 없다면
모든 간식은 식사전후 2시간을 피합니다

2) 밥 먹고 나른하다고 낮잠자는 행동

3) 저녁먹고 살 뺀답시고 밤에 운동장 돌기
밤9시이후 운동보다 일찍 잠드는것이 다이어트에 더 도움됩니다

4) 남자친구 혹은 남편과 싸우고 기분 나쁜 상태에서 잠들기

5) 커피 마시기

다이어트중이라면 자율신경 밸런스가 무너지지 않도록 주의하세요

식단이 아무리 좋아도 살이 안빠지는 패턴!

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  • 초보
    Anizu 2018.06.05 11:29

    커피 ㅠㅠㅠ 커피홀릭인데 다이어트 하려면 줄이거나 끊어야 한다는 건 알지만 힘드네요 ㅜㅜㅜ

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  • 정석
    놉깽이 2018.06.02 00:10

    간식은 저칼로리면 괜찮나요?

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  • 정석
    놉깽이 2018.06.02 00:10

    남친.남편은 왜요..?

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  • 다신
    hee희 2018.06.01 15:19

    앗대박
    다 내가 하는것들인데;;;

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  • 입문
    chahee 2018.05.26 01:43

    다른데서는 저녁에 하는 운동이 좋다고 하고 여기서는 일찍 자는게 낫다고하고.... 헷갈리네요

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  • 입문
    재이맘힘내라 2018.05.26 00:00

    음 참 어렵군요

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  • 정석
    Happy*Dora 2018.05.23 01:29

    낮잠을줄여야겠네요ㅜ

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  • 지존
    ChubbyMarie 2018.05.23 01:00

    아기재우고 밤9시 이후에만 시간되는 저는 어쩌죠

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  • 입문
    가녀린너 2018.05.16 23:18

    점심 먹고나면 너무 졸려요.

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  • 입문
    coco0006 2018.05.15 10:09

    커피 ㅠㅠㅠ 어쩌나요 ㅠㅠ

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진짜맛있네요

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