5.1 ㅡ5.31 5키로 빼기‥
5.2ㅡ애써본다
오르페우스
- 2018.05.02 20:14
- 38
- 0
오늘 한짓‥
아이템 1
근무시간에 책을 다리사이에 끼우고‥책벅지? 라부르데요‥ 30분은 버텨야된다는데‥머‥3분요리할 시간도 못버팀‥
나름 근육량많은 말벅지라 자부했는데‥허당‥
그래서 좀 얇은 책으로 교체‥ 안쪽 다리살 제거에 좋다고하네요‥
아이템2
찰보리를 구매해서 아침에 좀먹고‥
점심에 싸와서 직장에서 먹음‥
밥으로요‥
저녁은 나물 비빔밥을 밥 반공기에 비벼서 소고기 미역국‥
술‥패쓰‥
운동은 사우나 땀빼면서 스트레칭 배에 힘주고있기등‥
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