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다이어트 일기

05월 02일 (음식 871kcal, 운동 176kcal)

다신등급

그레이뜨
  • 2018.05.02 22:52
  • 67
  • 0

데드리프트,등운동,복근,싸이클 25분

  • 음식
  • 운동

871/ 1394

176.3300003/ 232

성공
(468)

아침식사 : 168kcal (19.29%)

단백할시간 레드 133kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

점심식사 : 498kcal (57.18%)

쌀밥 221kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 꼬치 (오리지널) 105kcal
오이소박이 36kcal
느타리버섯볶음 136kcal

오후 간식 : 205kcal (23.54%)

[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 70kcal
[파리바게뜨] 치즈파니니 80kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 55kcal

운동 : 176kcal
플랭크 7kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
마운틴클라이머 4kcal
와이드 스쿼트 13kcal
레그레이즈 2kcal
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