살이 잘 빠지는건 초절식이 아니라.. 기초 대사량 근처로 드셔주시는게 가장 좋아요. 그럼 근육 손실도 없으면서 체지방만 컷팅 하기에 좋지요. 오히려 초절식보다 살도 더 잘빠져요

다이어트 기간이 짧으신데 너무 조급해하지 마셨으면 좋을 것 같아요:)지금도 크게 뚱뚱하시거나 한게 아니시면 더 뚱뚱한 사람에 비해 빠지는 속도가 더딜 수도 있습니다 혹시 드레싱 양이 많거나 살찌는 종류는 아닌지요? 과일도 많이 드시면 살찔수도 있습니다 차라리 가능한 아침을 챙겨드시고 저녁을 안 드시는게 더 좋아요 아침에 바쁘실테니 전날 저녁에 간단히 먹을 수 있는 것을 미리 준비해 놓으시거나 물만 부으면 바로 먹을 수 있는 선식같은 것도 좋구요 저는 요즘 소소한끼 시켜놓고 바쁠 때 급히 나가야하는데 챙겨먹을 시간이 없을 때 물만 부어서 쉐킷하고 이동하면서 먹거나 해도 좋더라구요