다이어트 일기
05월 03일 (음식 1189kcal, 운동 449kcal)
나둥둥둥
- 2018.05.03 18:12
- 44
- 0
느하ㅏㅏ 습관습관!!
- 음식
- 운동
1189/ 1778
449/ 296
성공
(742)
아침식사 : 93kcal (7.82%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 509kcal (42.81%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 | 127kcal |
| 현미밥 | 125kcal |
| 발사믹드레싱 | 41kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 콩나물국 | 14kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.25%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
저녁식사 : 584kcal (49.12%)
| 현미밥 | 110kcal |
| 광어회 | 330kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 된장 | 56kcal |
| 광어매운탕 | 70kcal |
운동 : 449kcal
| 사이클 | 280kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 레그 익스텐션 | 18kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
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