플랭크 30일 plan
bynn52
스쿼트 플랜은 많은데 플랭크 플랜은 없는 것 같아서 올려요! 저는1분 이상은 도저히 못하겠어서 나눠서 하고 있어요ㅋㅋ
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플랭..크..?
이거 하루에 몇세트 해야되요?
팔이 덜덜 부들부들요ㅋ
이거엄청힘들대요ㅜ
일주일만 지나면 일분 쉬워요
1분넘으면 덜덜....ㅋㅋㅋ
이거 한세트만 하면 되는건가요???
으아..도전!
함도전해봐야겠어여ㅋ
플랭크 ㅠㅠ 사지를 바들바들 떨게하는 플랭크 ㅠㅠ
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플랭..크..?
이거 하루에 몇세트 해야되요?
팔이 덜덜 부들부들요ㅋ
이거엄청힘들대요ㅜ
일주일만 지나면 일분 쉬워요
1분넘으면 덜덜....ㅋㅋㅋ
이거 한세트만 하면 되는건가요???
으아..도전!
함도전해봐야겠어여ㅋ
플랭크 ㅠㅠ 사지를 바들바들 떨게하는 플랭크 ㅠㅠ