다이어트 일기
05월 03일 (음식 860kcal, 운동 450kcal)
whitenurse
- 2018.05.03 21:51
- 78
- 0
밥을 배가 부르기 전에 끝내니 하루 섭취칼로리가 1000kcal 안 넘네요ㅎㅎ 운동을 해야되는데 혼자서는 걷는 운동이 전부임다.. 오늘도 헬스를 다녀야할지 고민하는 밤입니다..
- 음식
- 운동
860/ 800
450/ 999
실패
(609)
아침식사 : 81kcal (9.42%)
| 백설기 | 47kcal |
| 토마토주스 | 34kcal |
점심식사 : 282kcal (32.79%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 된장찌개 | 61kcal |
| 조기구이 | 48kcal |
| 부추부침개 | 26kcal |
오후 간식 : 134kcal (15.58%)
| 카스테라 | 134kcal |
저녁식사 : 363kcal (42.21%)
| 삼겹살 | 174kcal |
| 돼지갈비 | 104kcal |
| 물냉면 | 47kcal |
| [뚜레쥬르]까망쿠키까망베르치즈케이크 | 38kcal |
운동 : 450kcal
| 만보걷기 | 450kcal |
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