다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
산후 다이어트 팁좀...
두번째49가자
- 2018.05.03 21:51
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안녕하세요
32살 여자 163/65kg 애하나있는 애엄마인데
출산한지 6개월되어가고있는데 15키로 쪘다가
10키로 빠지고 지금은 네달째 살안빠지고 그대로에요
아침은 대충 가볍게 꼭먹구요... 점심은 볶음밥이나
반찬조금해서 먹고 저녁은 군것질할때도 있구 다른걸
로 때위기도해요~~ 운동은 하루에 40분걷기요.
스트레칭은 꾸준히안하고 삘받을때만 하네요ㅠ
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비슷해서 ㅎㅎ 저도 산후 다이어트 중이에요 애둘에 전 165/80으로 시작했어요 ㅎㅎ 첫째때 23키로 찌고 12키로만 빠지고 ㅋㅋ 둘째가 또 더해줘서 ㅜㅜ 전 스피닝 타기 시작했어요 다신 도전 30일 시작하고 ㅎ 이제 다이어트 50일가량 했는데 이제 9키로 날렸네요 ㅎ 갈길이 멀어요 ㅎ
다다맘^3^ 감사해요. 힘냅시다^^
전 둘째 8개월인데 ㅜㅜ 수유중이라 식이 조절 어려워서 ㅎ 밥만 곤약밥으로 바꿔주고 좀 양을 줄였어요 ㅎ 샐러드 든든히 먹구요 ㅎ