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초고도비만 할수있다

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)

다신등급

키뚠뚠

2 1 3 3
  • 2018.05.03 23:19
  • 88
  • 18

5월 3일
67일차 다이어트 일기:)

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)


- 오전 간식

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)


- 점심

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)


- 오후간식

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)


- 저녁

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)


- 야식

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 12일차(휴식)
땅끄 줌바댄스

- 오후운동
사전운동
코어루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 40분

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)



🐷
다들 오늘도 행복한 하루 되셨는지요!

일기시간이 늦었네용ㅋㅋㅋ
다이어트 미주라 에그타르트 만든다고 꽁냥거리다보니
벌써 11시가 넘었어요

[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)


타르트 만드는게 재미져서 제가 먹을것도 아닌데...
왜 다이어트용 타르트를 만드는건지ㅋㅋㅋㅋㅋ
다 주변사람들 선물로 드리고있어요😁

오늘 저녁에는 곤약밥으로 나시고랭을 해먹었어요
식감도 좋고 안에 들은 홍두깨살도 좋고
새우도 좋고 맛도있고!
강추강추입니다❤

오늘도 다들 수고하셨고
불금도 홧팅입니다!!!🙋‍♀️

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.04 13:10

    지방이를태우자 아녜요 요리사실 잘 못해요😭
    정말 요리라고 할것도 없는 요리들이라 부끄러워용

    답글
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  • 정석
    지방이를태우자 2018.05.04 13:06

    진짜 먹는 것도 왜이리 이쁘게 드세요 ㅠㅠㅠ 넘 부럽~~~! 전 막 아무거나 먹는데 ㅋㅋㅋ
    이쁜데 칼로리도 적고.. 운동도 꾸준히 하시고 부럽습니당

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.04 08:04

    륜이니지이 아구 륜이님도 잘하시는데
    매번 칭찬해주셔서 감사드립니다❤❤

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.04 08:04

    작은앙마p 요리는 잘못하지만....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    언젠가 놀러오시면 동남아 음식으로....😚

    답글
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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.04 08:03

    비블리v 넵 알게쯉니다🙋‍♀️

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    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.04 08:03

    appleve 저도 진짜 동남아 음식 너무 좋아해서! 알아봤더니 생각보다 칼로리가 낮고 좋더라구요🙋‍♀️
    면은 곤약면으로 대체하시면 맛난거 많이 먹을슈이떠용❤

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  • 다신
    륜이니지이 2018.05.04 05:57

    우와..솜씨가 너무 멋지셔...사진도 이쁘시고 ㅎㅎ 언재나 보고 의욕에 불을 붙이고 갑니다~ 멋진 키뚠뚠님♥

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  • 지존
    작은앙마p 2018.05.04 02:06

    음식 솜씨가 대단하세요 저도 키뚠님 집에 놀러가고싶네요 아니 밥먹으로 ᆢㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    애플러버 2018.05.04 00:57

    우아 저 팟타이 나시고랭 완전 조아하는데 ㅜㅜ 키뚠뚠님네 놀러가고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
    오늘두 수고하셨어용❣️

    답글
    |
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  • 지존
    비블리v 2018.05.04 00:18

    키뚠뚠 대단쓰.. 맛보고소감플리즈..

    답글
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