[5월 3일 식단 및 운동] 67일차 다이어트 일기:)
5월 3일
67일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
- 오전 간식
- 점심
- 오후간식
- 저녁
- 야식
# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 12일차(휴식)
땅끄 줌바댄스
- 오후운동
사전운동
코어루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 40분
🐷
다들 오늘도 행복한 하루 되셨는지요!
일기시간이 늦었네용ㅋㅋㅋ
다이어트 미주라 에그타르트 만든다고 꽁냥거리다보니
벌써 11시가 넘었어요
타르트 만드는게 재미져서 제가 먹을것도 아닌데...
왜 다이어트용 타르트를 만드는건지ㅋㅋㅋㅋㅋ
다 주변사람들 선물로 드리고있어요😁
오늘 저녁에는 곤약밥으로 나시고랭을 해먹었어요
식감도 좋고 안에 들은 홍두깨살도 좋고
새우도 좋고 맛도있고!
강추강추입니다❤
오늘도 다들 수고하셨고
불금도 홧팅입니다!!!🙋♀️
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지방이를태우자 아녜요 요리사실 잘 못해요😭
정말 요리라고 할것도 없는 요리들이라 부끄러워용
진짜 먹는 것도 왜이리 이쁘게 드세요 ㅠㅠㅠ 넘 부럽~~~! 전 막 아무거나 먹는데 ㅋㅋㅋ
이쁜데 칼로리도 적고.. 운동도 꾸준히 하시고 부럽습니당
륜이니지이 아구 륜이님도 잘하시는데
매번 칭찬해주셔서 감사드립니다❤❤
작은앙마p 요리는 잘못하지만....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언젠가 놀러오시면 동남아 음식으로....😚
비블리v 넵 알게쯉니다🙋♀️
appleve 저도 진짜 동남아 음식 너무 좋아해서! 알아봤더니 생각보다 칼로리가 낮고 좋더라구요🙋♀️
면은 곤약면으로 대체하시면 맛난거 많이 먹을슈이떠용❤
우와..솜씨가 너무 멋지셔...사진도 이쁘시고 ㅎㅎ 언재나 보고 의욕에 불을 붙이고 갑니다~ 멋진 키뚠뚠님♥
음식 솜씨가 대단하세요 저도 키뚠님 집에 놀러가고싶네요 아니 밥먹으로 ᆢㅋㅋ
우아 저 팟타이 나시고랭 완전 조아하는데 ㅜㅜ 키뚠뚠님네 놀러가고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘두 수고하셨어용❣️
키뚠뚠 대단쓰.. 맛보고소감플리즈..