다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘하고 있는거겠지여?
비안79
- 2018.05.04 11:59
- 98
- 3
야식도 끊고 국물도 끊고 식단도 소식에 단백질위주에 현미밥 먹어용
가끔 외식을 할때는 한끼만 먹는다 생각하고 나머지 식사시간엔 당근이랑 삶은 달걀 혹은 두유로 먹구요
운동은 레베카운동 및 이소라 운동 번갈아가며 하구요 적어도 50분은 합니다
그렇게 2달은 했는데도 겨우2~ 3킬로;; 빠졌어여....
제 기준엔 적어도 5~6킬로는 빠질거라 생각했는데 어찌이리 안빠질까여??
그래서 치수를 재어보니 허벅지 51→49.5 팔뚝 27→ 26 정도로 빠졌네요...
너무더딘거 같아용..
출산한지 5개월되었고 40살인데.. 나이탓일까요? ㅠㅠ
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너무무리하게하지마시구 지금하시는대로 천천히하시는게좋을 것 같아요! 출산후이시면 오히려 천천히 운동하시는게좋을거에요!
비안79 아니면 정식으로 필라테스나 요가같은거를 배워보시는건어떠세요? 가면 상담도해주실거에요!
쿼티양 운동은 힘들거 같아 건강식단으로 최대한 짜고 밀가루 등등 다~~ 멀리ㅎㅏ는데도 ㅡㅡ 살이 안빠져용 ㅠㅠㅠㅠ 물론 그중 1주일에 한번 외식을 하게 되긴 했지만 그럴땐 한끼 먹거나 그다음날 좀더 타이트하게 식단조절을 했는데도 이러네영 정말 궁금해영 ㅜㅜ 뭔가 문제일지 ㅜㅜ 어디 알려주는데 없을까요 ㅠㅠ