프로틴 팬케익 + 요거트 + 야채
쮹쮹달리자
제가 즐겨 먹는 아침 식사에요!
프로틴 팬케익 + 야채 + 과일 + 무지방 요거트! 팬케익에 탄수화물은 7g, 단백질이 30g 들어있어서 저탄수화물 고단백질 식단으로 그만이에요!! 아예 탄수화물을 끊으면 몸에서 이상신호? 가 오더라구요 ㅎㅎ 영양성분 챙겨가면서 적당량 먹으며 운동하니다이어트도 많이 힘들지 않네요. 모두 즐겁고 건강한 다요트 하세용!
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