100일 다이어트 (8월 11일까지)
5월 4일 2일차(-1.5)
레오냥냥펀치
- 2018.05.04 21:26
- 73
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시작몸무게 : 59.9
어제 몸무게 : 59.9
오늘 몸무게 : 58.4 (총 -1.5)
아침 : 수제 그릭요거트. 수제 홍차잼. 녹차팬케잌. 사과
점심 : 미역국수. 비빔장 1/3 . 간장. 식초. 고추가루. 샐러드.골뱅이
간식 : 녹차 팬케잌 조금
저녁 : 흰강낭콩현미밥. 숙주나물. 피클. 부추무침. 다때볶닭가슴살소세지
운동 :
공복스피닝 30분.
스피닝 60분.
점핑잭 30분.
스트레칭
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