5.4 12일차 식단.운동
@봉봉
공복운동과 샐러드먹고 발레1시간
운동끝에 치즈1장 추가로 먹었습니다 폼롤러로 종아리를 풀어준뒤 다리마사지. l자다리브릿지 40회하고 꿀잠zzz이틀뒤면 다이어트 이주차체중감량이 더뎌서 마음이 조금 조급하지만, 근육은 유지하고 체지방만 줄어들고있다고 생각하고 꾸준히 운동하고 식단조절에 신경써야겠다고 또 한번 다짐합니다! 아자아자
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