다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게랑 치수가 안빠져요ㅜ
햄송
- 2018.05.05 11:05
- 191
- 2
처음 2주동안은 꾸준히 몇그람이라도 빠졌는데 3주째부터 갑자기 쪘다 빠졌다 반복을 하면서 제자리에요ㅜ
결정적으로 몸무게는 빠졌는데 치수는 거의 그대로에요ㅠ
오히려 허벅지는 늘었어요ㅠㅠ
밥도 1000칼로리씩 먹다가 이제는 900으로 낮췄는데도 똑같아요..
어쩔때는 운동을 덜했는데도 몸무게가 빠져있고, 운동을 평소보다 많이 했는데도 늘어 있어서 걱정이에요ㅠㅠ
아침 - 단백질 쉐이크 1잔 + 스트레칭 30분, 실내자전거 30분
점심 - 굶거나 현미밥100g, 양배추찐거100g+걷기 1시간
저녁 - 현미밥100g, 양배추찐거100g, 참치캔30g+요가30분, 무산소30분, 실내자전거1시간, 스트레칭10분
대충 이런 패턴을 하고 있어요
점심은 일주일에 한번씩 밖에서 먹을때가 있어요ㅜ
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보통 다이어트를하다보면 침체기가있다고하더라구요! 너무 낙심하지마시구 꾸준히 운동해주시는게좋을것같아요. 굶지는마시구요ㅠㅠ 몸이부어서 치수가 느는것일 수도있다고생각해요 잘먹고 운동을 꾸준히 해주시는게 좋을 것 같아요.
잠시 부종아닐까요 꾸준히 하시면 꼭 결과가 찾아올거에요!! 저두 다이어트 2주가 지났는데 하루에 100G도 안빠질때가 많아요 ㅜㅠ 제자리걸음인거같지만 전체적인 몸라인은 변화하고있답니다!!! 햄송님 함께 끝까지홧팅!!!!