다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 근육 끊어지는 느낌
하늘따라
- 2018.05.05 16:07
- 223
- 4
스쿼트를 좋아해서 자주하는 편인데, 간혹 스쿼트를 하다보면 오른쪽 허벅지에서 근육이 끊어지는 느낌?이 들거든요. 그냥 계속 해도 괜찮은건가요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
네! 저도 그랬거든요 왼쪽허벅지에서 열이나면서근육이찢어지는느낌이났었는데 한 2일지나니까괜찮아지더라고요! 근데 단백질을 먹어주시는것을추천드려요 과격한운동후에는근육이 찢어지는데 단백질이 근육이 붙여준다고해요😊
답변들 너무 감사해요! 자세는 틈틈이 체크하겠습니다! 인바디 검사 하고 왔는데 단백질이 부족하다고 하네요..ㅠ 단백질 섭취를 더 늘려야 할 거 같아요. 답변 감사합니다~
오버트레이닝이 되지 않도록 스스로 조절 하셔야 되고
외발로 스쿼트를 하는건 아니실텐데 오른쪽에만 부하가 걸린다면
저라면 자세부터 생각해볼 것 같습니다
그냥 계속 하면 안됩니다. 자세 교정이 필요합니다. 유투브에서 스쿼트 자세를 검색해보세요