dldmsdud123 네😊너무걱정마세요!운동으로뺀살과 급격히찐살은 빠른조치를 취하면 금방빠지는살들이예요 일시적인살인거죠!! 그러니까 다시돌아오는데는 1주일이걸리실수도있어요 사람마다개인차가있으니까요 그러나스트레스받지마세요 분명다시원래몸무게로돌아올거예요🤗

졍이홧팅 내일도 외식이니깐 쪼금먹고 월요일부터 식이조절하고 운동하면 다시 원래 몸무게 돌아오겟죠?ㅠ

dldmsdud123 네네! 저도 오늘 예정치못한 가족외식땜에 폭식했는데 2키로쪘어요 요번주거의2틀에한번씩 폭식해서 계속 쪄있는상태예요😊저희진짜내일부터열심히 해봐요

졍이홧팅 하흣 ㅠㅠ 지금 산책 30분정도하고 줄넘기도 300개정도하고그랫는데도 몸무게가 2키로가 쪗어요 ㅠㅠ 원래 그런거겟죠?

내가 오늘 왜 폭식할수 밖에 없었는지,
그동안 내 식단에 무슨 문제가 있었길래 내가 이성을 잃고 폭식한건지,
그것부터 돌아보는게 순서인 것 같습니다

졍이홧팅 감사합니댜!!!

저도몇일전에 속세의음식을 엄청폭식하고 그날운동했는데도몸무게가쪄있었어요! 몸무게가순간적으로는 찌실거예요 그런데 평소대로운동하시면 일주일정도 길게잡으시면 다시돌아올거예요! 너무걱정마시고 내일 가족분들과도란도란외식하시고 그다음날부터 식단조절하고 운동하세요! 오늘내일은 운동하시고요😊