다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동어케하세요?
gotong
- 2018.05.05 23:01
- 247
- 3
평소운동량 일주일에6회정도
땅크 허벅지안쪽운동
플랭크2분30초x2 사이드플랭크 양쪽 1분30초
푸시업50회x2
마일리다리운동 티파니허리운동 or 티파니전신운동
이정도해여
원래시작하는날에하루쉬는데 하필 일주일에하루쉬는날다음날이라 이틀연속쉬는꼴이라.. 뭘하는게좋을까요?
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감사합니다 오늘앱으로 성공만띄울정도로만 가볍게하고 쉬어야겠네요
아프면 쉬고 안아프면 운동해요 전날 쉬었든 안쉬었든 내 몸 컨디션 좋은게 더 중요하니까요
이틀연속 쉰다고 큰변화없고 하루 더 한다고 큰변화도 없습니다
이유없이 주구장창 쉬는것만 아니면 쉬어야할땐 쉬어야 합니다
같은 센터 다니는 언니 아기가 어려서 토일은 무조건 쉬고 약속있으면 평일도 쉬고
주5회 정도씩 운동하는데 애엄마 안같고 몸 좋습니다
쉬어야할때 잘 쉬는 것도 운동의 일부입니다