한달 단기 다이어트
무말랑이
1달안에 뺄수있는 한까지 빼려고 하는데, 대충 식단은 간식 안먹고, 건강식 위주로 먹고, 7시 이후에 아무것도 안먹으려고 하는데, 운동은 어떻게 해야하나요?
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