궁디실화냐 글쿤요ㅠㅠ 오늘도 홧팅하세요!!! 저는 휴일에 운동 파업이에요ㅎㅎ

힝향 그래서 어제 힝향님이랑 원츄님이 추천해주신 실내 유산소 하려구요 지금부터

힝향 그니깐 걷기 최소 200kcal 이상 유산소도 하고, 근력운동도 같이 하면 셀룰라이트 석삼이 한일자 되는 거 같아용. 계속 일기 써보니까요.
이게 나이 드니까 하루만 안해도 다음날 아침에 눈바디가 달라져요ㅠㅠ

궁디실화냐 그럼 어떻게 해야 안쳐지고 그렇게 되나요.....??

힝향 그만큼 궁디에 살이 많아요. 근육이라두 무거워서 막 엉켜 있어요.
걷기 같은 유산소만 하면 궁디가 작아지면서 말랑말랑 쭈글쭈글해지고, 코오 운동처럼 근력 운동 위주로 하면 탱탱하면서 무거워서 처지더라구요-_-;약간 허벅지랑 경계가 귤껍질처럼 되면서용

오~두부까지넣어서잘챙겨먹었네요~.^^*

궁디실화냐 근력을 해주면 쳐질 일이 없을텐데용..이상하네요ㅎㅎ 잘다녀오세요~

힝향 느낌 아니고 눈바디가 진짜 엉망. 살찐 할머니 궁디처럼 됐어여.
어무래도 유산소랑 근력이랑 꼭 같이 해줘야 되나 봐요. 어제는 걷기도 많이 안 걷고 근력 위주로만 했거든요.
집에 와서도 각종 방송 다시보기 하면서 사이드 힙업만 줄창 했더니, 고관절 쑤셔서 런지도 못하겠고.
이제 좀 걸으러 나가려구요.

궁디실화냐 ㅎㅎ 느낌일꺼에요!! 저는 쉬는날 이면 망해요 집에있어도 규칙적이여야 안망하는ㅠ

힝향 전 집에 있을 땐 식단 잘해요ㅋㅋ
근데 어제 식단도 괜찮고 운동도 잘했는데 오늘 궁디 상태가 별로 안좋네요.
미스테리임ㅋㅋ