사유니 저도 방금 sns보고 알았네요 ㅋㅋ

아띠s 오홍. 근데 저도 도움될것 같아요! 운동을 워낙 싫어하고 힘들어해서ㅜㅜ 도움 많이 됐어요 감사합니닷!

끈기로가는길 호홍 진짜인가요!? 아메리카노 싫어하는데 저거 보니까 좀 땡기네요ㅜㅜ 한번 언제 조금 운동 전에 마셔봐야겠네요. 좋은 정보감사해요!

아띠s 역시 집에서 하는 운동 플랭크가 제일 괜찮나요!? 아띠님이 써주신거 저도 다 해봐야겠어요!

저는 그외에 집중적으로(?) 운동할땐 전 근력운동 막 한부위 몇세트 이렇게보단 다리1세트 복근1세트 상체 1세트 이런식으로 번갈아서 종류 여러가지 한번씩하고 말아요. 한부위 집중해서할때보다 효과가 떨어질거 같긴한데, 그렇게 하면 덜 힘들고, 덜 지루해서 그렇게라도 해주고있어요ㅠ...

이 방법은 사유니님한테는 안맞으실수도 있지만, 전 근력운동하기 싫을때 스트레칭 사이사이에 넣어서 하면 조금씩 하게 되더라고요..!

cjdks 아메리카노는 제가 못 마셔서 안 마시는데 녹차 자주 마셔야겠네요ㅜㅜ 과자는 진짜 너무 먹고싶을때 미주라 간식 조금씩 먹고있었는데 오늘 터졌어요ㅜㅜ 버리기에는 이게 가족이 다 먹는거라 버릴수는 없으니ㅜㅜ 조깅이라.. 당장 매일은 못해도 가끔 산책하고부터 해봐야겠네요! 도움 많이 됐습니다! 쓰시느라 고생하셨겠어요! 열심히 다시 마음 잡고 해볼게요!ㅎㅎ

종국이 행님이 그렇다네요 ㅋㅋ 도움되길 바래요

하나만 뽑자면 플랭크...? 플랭크가 시간대비 짱인거같아요. 스쿼트나 점핑잭보단 덜힘든거같아요. 물론힘들어서 전 아직까지 많이해야 30~40초씩 두번해요ㅋㅋ

덜힘든거 찾으신다면 하늘자전거나 옆으로 누워서 한쪽 다리드는거 , 무릎세운상태로 누워서 엉덩이 들어주는거 추천드려요. 전 이 세가진 누워서 수시로 하고있어요! 근력운동 싫어해서 이런거라도 꾸준히 하고있습니다ㅎㅎ

상체운동은 윗몸반만일으키는거하고 일어서있을땐 옆구리 숙이는거 종종 해줘요!

그리고 집에있는 과자 그냥 싹다버리세요ㅜ 누구 주거나 저도 시작할때 다 버렸어요 많았는데ㅜ 그리고 저는 다이어트 시작할때는 뭔가 분명한 동기가 있어서 시작했는데 지금은 그 동기도 다 잊어먹었어요ㅋㅋ 지금은 그냥 목표감량만 보고 달리고 있습니다 시작하고 3일정도에 정말 포기할까 많이 생각했는데 적게 먹는게 적응되더라고요 10일정도 넘어가니까 한게 아쉬워서라도 포기 안하고있습니다ㅜ

운동방법은 조깅 추천드릴게요 저 솔직히 조깅 이렇게 꾸준히 한적 태어나서 한번도 없어요 캐시워크 어플 추천드릴게요(어플 홍보 아니에요ㅜ)100보당 1원씩 주는 어플인데 이거 다운 받고 난뒤에는 운동량을 아 이거 마저 채워야지라는 생각이들어서 운동을 더 하게 되더라고요 그래서 매일 2만보 기준삼고 운동하고 있어요 뭔가 주절주절 많이 썼는데 도움이 되길바래요ㅜ