20키로 감량 목표인데 얼마나 기간 잡을까요?
큐티세쿠시
나도 비키니 입고 싶다ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
최종 목표를 20kg으로 잡으시고 단기로 한달 3~5kg을 목표로 해보는 거에요예를들어 70kg면 목표는 50kg이번달은 4kg 감량, 30일을 기간으로 세운 다음 66kg가 된다면 참고해서 그 다음달 감량목표를 또 세웁니다 4kg 감량이 안 될 수도 있습니다 너무 좌절하지 마세요 감량속도가 달라서 빠르게 빠질수도 느릴수도 있습니다여름 비키니를 입으시길 바라요!
5~6개월 정도 잡고 건강하게 다이어트 하세요 ㅎㅎ
보상데이는 얼마나 자주 하세요?
잘 참다가 밤만 되면 배고픈데 어떻게 하시나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
최종 목표를 20kg으로 잡으시고 단기로 한달 3~5kg을 목표로 해보는 거에요
예를들어 70kg면 목표는 50kg
이번달은 4kg 감량, 30일을 기간으로 세운 다음 66kg가 된다면 참고해서 그 다음달 감량목표를 또 세웁니다 4kg 감량이 안 될 수도 있습니다 너무 좌절하지 마세요 감량속도가 달라서 빠르게 빠질수도 느릴수도 있습니다
여름 비키니를 입으시길 바라요!
5~6개월 정도 잡고 건강하게 다이어트 하세요 ㅎㅎ