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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

자꾸 저녁을 많이 먹게 되네여ㅠㅜ

다신등급

정민서1214
  • 2018.05.07 15:56
  • 88
  • 4

아침 점심까진 잘 참고 지키는데 자끄 저냑에 많이 먹게 됨요ㅜㅜ

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  • 정석
    러브나나82 2018.05.07 16:01

    아침에 단백질섭취하시나요?아침에 단백질섭취를 해줘야지 오후에 식욕증가가 감소해요

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.05.07 16:04

    제가 매일그래서 저녁에식욕이 폭발하고그러는데 그이유를 찾아보니까 아침,특히점심을 풍족히 먹지못한날에 저녁을 더먹게되더라고요! 점심에많이안먹었으니까저녁에더먹을수있어 이렇게자기합리화하면서요😊

    답글
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  • 초보
    정민서1214 2018.05.07 16:03

    댓글 감사해영!!!!

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  • 정석
    -7kg를위해 2018.05.07 16:01

    일찍 자거나 그게 불가능하다면 물을 많이 마시거나 차라리 저칼로리이고 포만감이 드는 방울토마토같은 거 드시면 좋지 않을까요?

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