다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고관절쪽이 아파요ㅜ
와이어샤크
- 2018.05.07 21:17
- 106
- 6
토요일에 엄청먹어서 털어내려고 걷기+달리기를 평소보다 두세배정도(두시간??)했는데, 자세가 안좋았는지 저기 사진에 표시한곳이 걸을때마다 아파요ㅜ
그렇다고 운동 안하면 안풀릴까봐 어제는 사십분정도 걷기 달리기했구요 오늘은 통증이 좀 나아진거같아요.
오늘 하루 쉬고 내일부터 다시 평소대로 운동해도 괜찮겠죠? 스트레칭이라도 해줘야할까요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오늘은 일단 충분한 휴식이 필요할것같아요! 급격히늘어난 운동으로인해 주변근육들이 놀래서 아픈거일수도있고요 스트레칭을 해주시면 더좋죠 골반교정스트레칭이 고관절풀어주는게많이니까 꼭해주세요😊
졍이홧팅 정보 감사합니다!!!ㅎㅎ
8월까지컷팅 넵! 앞으로 자세 더 신경써야겠네요 감사합니다!
쿼티양 감사합니당ㅠㅠ
무리한 운동으로 고관절에 무리가 갔을수도 있고,
평상시 척추나 골반의 자세 문제가 고강도 운동을 진행하면서 이제야 발견 된걸 수도 있습니다.
괜찮아질때까지는 달리기 제외하세요.
참을 수있을정도라면 너무 무리한 운동은 삼가시고 가벼운 운동을 권장하고 걷기힘들다거나 시도때도없이 아프다면 병원에 가보시는 것을 추천합니다.. 정형외과로 가보시면돼요..