테라비시아 우리그룹방도 매일식단,운동인증샷!
올려야해요~
매주금욜마다 체중인증샷!
도 올려야하구요~~
그래서 저도 좀더 타이트하게 다욧할수있는거같아요~~
많은 도움 되실꺼에요♡

내생애마지막! 무게가 많이나가서 운동할수있는것도 한계가..ㅜㅜ 피티 트레이너님이 매번 식단사진찍어보내라고하고 간식도 찍어보내라고하고 만보걷고 만보기 인증샷 보내라고하고..이렇게 관리해주시니 조금씩 스스로 하게되는것 같아요~~맞는운동찾아서 함께해요 ~^^

저도 점핑잭하다가 발목이 너무아파서 포기했어요...
지금은 다른거하고있구요~
자기한테 맞는 운동 찾아서하면 될꺼같아요^^

갤아 운동을 안해본지라 숨차고 너무힘든데 관절에 전혀 무리가안와서 좋더라구요..만보걷는것도 발바닥 발목아픈데..ㅜㅜ 함께 화이팅해요!^^
애기가 아픈건아니죠? 감기가 유행이래요..조심 또 조심^^

전 갑자기 애기울어서 깼어요ㅜㅜㅋ
점핑해봤는데 진짜 힘들고 재밌었는데 운동량많아서 효과팍팍일듯하네요ㅎㅎ
화이팅이에요^^