다이어트시작하는데..
노군
안녕하세요 키172에 몸무게99kg인 고도비만 남자입니다 ㅠ 매번 빠졌다 쪘다 요요현상을 반복하면서 몸무게가 인생 최고치를달리고있네요.. ㅠ다이어트하는데 도움되는 식단과 운동량을 알고싶어서 질문올립니다~ 천천히빠지더라고 요요가 없는쪽으로 다이어트 하고싶네요!
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01월 26일 (음식 757kcal, 운동 1124kcal)
01월 26일 (음식 1372kcal, 운동 130kcal)
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