다이어트 일기
01월 26일 (음식 654kcal, 운동 663kcal)
야채시로
- 2016.01.26 06:54
- 27
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아침식사 : 176kcal (26.91%)
| 호밀식빵 | 176kcal |
점심식사 : 206kcal (31.50%)
| 선지해장국 | 128kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
저녁식사 : 170kcal (25.99%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 네이처밸리 애플 크런치 | 95kcal |
간식 : 102kcal (15.60%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 귤 | 19kcal |
| 찰옥수수강냉이 | 28kcal |
운동 : 663kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 84kcal |
| 런지 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 | 161kcal |
| 줄넘기(세트) | 160kcal |
| 배드민턴 | 180kcal |
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